Sumo de vitaminico

Olá a todos, estive uns dias sem internet mas já estou de volta :)
Nada como um belo sumo cheio de vitaminas para começar o dia, mas claro também sabe muito bem a meio do dia para recuperar energias.


Ingredientes:
Meia laranja 
Meio limão
2 limas
1 cenoura grande
1L de água
Açucar q.b.
Confecção:
Corte e descasque os ingredientes aos
bocados para poder com a varinha mágica ou com uma máquina própria e um pouco de água poder reduzir os mesmos a uma polpa.
Assim feito passe tudo pelo coador, junte 1L de água e coloque o açúcar a gosto, eu gosto bem docinho :)
E está pronto.


A laranja é um fruto rico em sais minerais como, por exemplo, fósforo, cálcio e ferro.
Para além dos sais minerais, a laranja é rica em vitamina C, possuindo também uma boa quantidade de vitaminas A e do complexo B.
O suco de lima, de sabor doce-amargo, é apropriado nos casos de hipercloridria, úlceras gástricas, acidez gástrica e afecções renais. Ajuda a combater o escorbuto em virtude de seu elevado teor de vitamina C. 
Chupar lima pela manhã é aconselhável no caso de dermatoses decorrentes das impurezas sanguíneas.
O limão é uma fruta cítrica (citrus) originária do sudoeste do continente asiático.
É uma fruta rica em vitamina C, complexo B e sais minerais (fósforo, cálcio e ferro).
A cenoura é riquíssima em betacaroteno, um elemento importante para a visão. Além disso, o betacaroteno é importante para a pele e as mucosas.
Possui também as seguintes vitaminas: A, C, B2 e B3.
Fósforo, potássio, cálcio e sódio são os sais minerais presentes na cenoura.
A cenoura possui também uma boa quantidade de fibras.

Comentários

  1. Olá Filipa! :)

    Um suminho desses é sempre revitalizante!*

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  2. Filipa :)

    Um sumo nutritivo, refrescante e saciante !
    Além do que tem uma cor fantástica !
    Que mais poderemos querer ? ;-)

    Beijinhos

    Isabel
    www.blogdochocolate.com
    http://brisa-maritima.blogspot.pt

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  3. Oi Filipa! Muito obrigada pela visita, com certeza te seguirei tb! Adorei teu cantinho. bjs

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  4. que delicia de vitamina... Perfeita
    beijinhos, bom final de semana

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