Smoothie de laranja, maça e pepino


Tenho feito várias experiências á volta da minha nova alimentação e algo que eu já adorava e agora amo é o pepino, bebidas com pepino são super saborosas, ele é rico em potássio e é um diurético natural. O pepino proporciona mais elasticidade e flexibilidade aos músculos.




Ingredientes:       Para 1,5L

Sumo de 8 laranjas
Metade de 1 pepino (com casca)
1 Maça (com casca)
1 colher de chá de gengibre



Preparação:

Lave e corte o pepino e a maça, triture junto com o sumo de laranja e o gengibre até ficar com uma mistura suave. Se desejar uma consistência mais liquida, junte mais sumo de laranja ou um pouco de água.



Fotos:
e de Filipa Mota

Comentários

  1. Aqui nem sempre tenho a sorte de encontrar pepinos, mas também gosto muito! Beijinhos

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    1. Aqui em casa, chegando a primavera temos sempre pepinos, adoramos e as vezes gosto de os comer simples ou só com uma pitada de sal.

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  2. Um equilíbrio perfeito. Adoro estes smoothies refrescantes nestes dias mais quentes
    Bjns

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